Network
Memilih makanan yang tepat saat berbuka puasa juga penting, untuk menjaga kesehatan lambung.
Makanan yang seimbang antara karbohidrat, protein, buah-buahan, dan sayuran bisa membantu mengurangi gejala maag.
Juga hindari makanan yang tinggi gula, makanan pedas dan makanan berlemak, karena itu bisa meningkatkan keasaman lambung.
Baca Juga: Inilah Beberapa Masjid Terkenal di Jalur Pantura yang Bisa Anda Kunjungi Selama Mudik Lebaran 2023
Selain itu, sebaiknya menghindari minuman berkafein seperti teh dan kopi, karena bisa menghilangkan kalsium dari sistem tubuh dan membuat perut kosong terasa kurang nyaman.
Jika Anda merasa haus, sebaiknya minum air putih atau menambahkan sepotong jeruk nipis atau daun mint ke dalam air minum.
Tidak hanya memperhatikan makanan, olahraga ringan juga dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh saat puasa Ramadhan.
Namun, olahraga yang terlalu berat sebaiknya dihindari, terutama saat sedang berpuasa.
Baca Juga: Tolong Ada Maling! Bantu Cari Perbedaan Gambar yang Disembunyikan Tes IQ Ini dalam Waktu 7 Detik
Perbanyak minum air putih setelah berbuka puasa juga sangat penting, untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.
