Network
3. Air
Minum lima gelas air saat sahur dan buka puasa Ramadhan sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Meminum air putih juga akan melancarkan pencernaan, sehingga dapat membantu mencegah berbagai penyakit.
4. Obat lambung
Baca Juga: Resep Pizza Teflon 7 Menit, Menu Endulita untuk Buka Puasa Ramadhan 2023
Penderita sakit maag harus minum obat saat sahur untuk mencegah naiknya asam lambung di siang hari atau saat berbuka puasa sebelum makan makanan berat.
Selalu ikuti saran dokter, agar tidak terjadi gangguan kesehatan yang tidak terkendali.
5. Nasi putih
Nasi putih merupakan sumber karbohidrat terbaik untuk menjaga kesehatan pencernaan dan Anda bisa memadukannya dengan berbagai lauk pauk.
Baca Juga: Tes IQ: Bisa Temukan 8 Perbedaan di Antara Gambar? Orang Jenius Menemukannya dengan Singkat
Bagi penderita maag, coba hindari makan nasi yang terlalu kering agar mudah dicerna.
6. Kentang
Kentang mengandung senyawa alkali dan vitamin yang dapat mengurangi potensi kambuh pada penderita maag.
Kentang direbus atau dikukus adalah salah satu rekomendasi makanan yang paling aman untuk penderita maag saat melakukan puasa Ramadhan.
Baca Juga: 3 Amalan Sunnah di Bulan Ramadhan yang Pahalanya Setara dengan Ibadah Wajib, Yuk Laksanakan
