Network
Makan dengan porsi secukupnya dengan porsi yang tepat. Mengontrol porsi makan adalah salah satu kunci agar tetap sehat dan mencegah berat badan berlebih.
8. Hindari makanan tinggi lemak, garam dan gula
Hindari makan makanan yang berat dengan kandungan lemak tidak sehat, garam, dan tambahan gula saat berbuka puasa.
Ketika menyiapkan menu berbuka, coba memasak dengan cara yang lebih sehat seperti dengan direbus, dipanggang, atau dikukus dan hindari masakan yang digoreng.
Baca Juga: Fantastis! Episode Awal Drama 'The Real Has Come' Raih Rating Tinggi hingga 20 Persen
Bumbu alami seperti rempah dapat menjadi alternatif untuk menambah rasa dibandingkan garam. Sedangkan untuk gula, coba alternatif dengan gula alami dari buah.
Demikian 8 tips sehat saat buka puasa di bulan Ramadhan. Dengan tubuh yang sehat, kegiatan beribadah atau kegiatan lainnya pun dapat dijalani dengan lebih baik dan lancar. Selamat berpuasa!***
