Network
PR TASIKMALAYA - Masih banyak yang bingung bagaimana harus memulai olahraga di Bulan Ramadhan. Kamu kadang tidak tahu waktu yang tepat olahraga di bulan yang suci ini.
Pasalnya olahraga bisa jadi membuat Kamu merasa haus dan keletihan jika dilakukan di siang hari, apalagi di tengah hari saat matahari berada di puncaknya.
Di sini, Kami menginformasikan bahwa ada tiga wantu terbaik untuk melakukan olahraga di Bulan Ramadhan. Di jamin pada waktu-watu tersebut Kamu bisa berolahraga dengan maksimal.
Untuk mengetahui kapan waktu terbaik olahraga di Bulan Ramadhan, Kamu harus membaca artikel ini hingga akhir! Mari Kita berolahraga dan jaga kebugaran tubuh selama puasa.
Setelah berbuka puasa
Setelah berbuka puasa, Kamu akan memiliki banyak energi karena sudah mendapat asupan makanan. Kamu juga bisa minum ketika kelelahan berolahraga.
Pastikan, Kamu olahraga mendekati waktu tidur. Misalnya setelah melakukan salat tarawih.
Kamu akan merasa lelah ketika sudah berolahraga, dan membantu Kamu untuk bisa lebih cepat tidur.
Baca Juga: Alami Ketindihan saat Tidur? Simak Penjelasan Sleep Paralysis dan Cara Mengobatinya
2. Tepat sebelum berbuka puasa
Jika Kamu melakukan olahraga tepat sebelum berbuka puasa, meski kelelahan, Kamu sudah bisa siap-siap untuk berbuka dan menyantap makanan hingga minuman.
Meski begitu, olahraga sebelum berbuka puasa ini tampaknya akan cukup melelahkan. pasalnya energi Kamu sudah semakin berkurang karena berjam-jam menahan lapar dan haus.
Meski begitu, Kamu bisa melakukan olahraga yang cukup ringan. Asal Kamu bisa menggerakan tubuhnya dan membuat otot-otot di tubuh ikut aktif.
Baca Juga: Jadwal Tayang ‘The Good Bad Mother’, Drama Korea Baru Lee Do Hyun usai ‘The Glory Season 2’
3. Sebelum sahur
Untuk berolahraga sebelum sahur, Kamu harus mengorbankan waktu tidurmu dan bangun lebih awal sebelum makan di waktu sahur.
Namun ada baiknya jika Kamu olahraga sebelum sahur karena Kamu masih memiliki energi yang besar dari makanan yang Kamu santap saat berbuka puasa sebelumnya.
Selain itu, Kamu masih bisa minum jika memang kehausan saat olahraga waktu sebelum sahur ini.
Baca Juga: Tes IQ: Tolong Bantu Cari 3 Perbedaan pada Lelaki yang Kesusahan saat Bersepeda!
Meski begitu, waktu terbaik untuk olahraga di Bulan Ramadhan ini juga ditentukan oleh kesibukan jadwalmu dan kemampuan fisikmu dalam menjalankan aktifitas tersebut.***
