Kamu Wajib Tahu! Ini 6 Panduan Puasa Ramadhan bagi Penderita Diabates

- 26 Maret 2023, 05:23 WIB
 Ilustrasi -  Simak berikut ini adalah enam panduan untuk menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramdhan untuk para penderita diabetes.
Ilustrasi - Simak berikut ini adalah enam panduan untuk menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramdhan untuk para penderita diabetes. /pexels.com / Olya Kobruseva

PR TASIKMALAYA - Para penderita diabetes mungkin harus ekstra untuk menjaga pola makan setiap hari. Apalagi jika mereka memutuskan untuk menjalankan puasa di Bulan Ramadhan. 

Lalu, bolehkah penderita diabetes menjalankan puasa Ramadhan? Jawabannya boleh. Asalnya ada beberapa panduan yang harus mereka lakukan selama menjalankan ibadah puasa tersebut. 

Penderita diabetes ini tidak boleh makan sembarangan. Jadi ada beberapa hal yang harus dilakukan dan harus mereka konsumsi ketika puasa di Bulan Ramadhan. 

Apa saja panduan yang harus dilakukan penderita diabetes ketika menjalankan puasa di Bulan Ramadhan? Kami akan menjelaskannya di bawah ini. 

Baca Juga: Mikel Arteta Dikabarkan Bakal 'Jual' 6 Pemain Arsenal pada Musim Panas Nanti, Siapa Saja?

1. Menjaga tubuh tetap terhidrasi

Untuk membuat tubuh tetap terhidrasi, para penderita diabetes harus menjaga kandungan air yang ada di dalam tubuhnya. Salah satunya dengan banyak minum air putih.

Mereka harus minum setidaknya 7-8 gelas air per hari. Lebih bagus, jika mereka mengonsumsi air kelapa yang mengandung kombinasi karbohidrat, elektrolit, dan cairan yang bisa menghidrasi tubuh. 

Selain itu, teh hijau, teh mint, dan teh kamomil adalah alternatif yang sangat baik selain air untuk memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh selama puasa Ramadhan. 

Baca Juga: Terdakwa AG Dilimpahkan ke PN Jaksel, Diversi Perdana Digelar pada 29 Maret 2023

Halaman:

Editor: Rahmi Nurlatifah

Sumber: NDTV Food


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x