Network
Lakukan metode tersebut selama satu menit, jika sudah lakukan untuk satu kaki maka lakukan ke kaki lainnya.
Selain itu, disarankan untuk melakukan peregangan betis dan kaki daripada menumpu pada satu kaki secara bergantian.
Cara ini biasanya dilakukan kepada orang yang menggunakan transportasi umum, terlebih menggunakan dalam jam sibuk.
Sebagian pengguna transportasi melihat orang tidak terlalu sering menggunakan cara tersebut, mereka lebih suka duduk sambil meluruskan kaki.
Baca Juga: Tes IQ: Lihat 3 Perbedaan di Antara 2 Gambar? Mengenali Semuanya Membuktikan Anda Cukup Jeli
Tetapi, cara tersebut tidak bisa dilakukan karena seseorang sedang melakukan perjalanan jauh. Setelah sampai tujuan baru seseorang mengistirahatkan kaki.
Meskipun demikian, ada beberapa alat bantu yang bisa membantu peregangan kaki ataupun betis secara menyeluruh.
Itulah cara agar kaki Anda tetap dalam kondisi baik setelah berdiri selama 20 menit.***
