Network
Kemudian makanan tersebut dapat dimasak dengan cara dibakar, dikukus, atau dipanggang untuk mempertahankan nutrisinya. Namun hindari menggoreng atau menambahkan banyak lemak dan garam.
Baca Juga: 20 Link Twibbon Isra Miraj 2023 Terbaru, Bisa Pasang di WhatsApp dan Facebook
Mengonsumsi makanan tersebut secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung, menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, dan mencegah berbagai masalah kesehatan.
Selain mengonsumsi makanan sehat, sangat penting untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur dan menghindari merokok.
Cobalah untuk memasukkan kebiasaan sehat seperti makan makanan sehat dan berolahraga ke dalam rutinitas harian untuk mempertahankan kesehatan jantungmu.***
