Kabar Baik! Simak 3 Makanan Terbaik untuk Jaga Kesehatan Jantung dan Hidup Lebih Sehat

PR TASIKMALAYA - Kolesterol dan tekanan darah tinggi merupakan masalah kesehatan yang sangat serius. Mereka dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung dan stroke.

Kolesterol merupakan lemak yang ditemukan dalam darah dan memainkan peran penting dalam membentuk sel dan hormon.

Sementara tekanan darah adalah tekanan yang diterapkan oleh darah pada pembuluh darah ketika darah disirkulasikan oleh jantung.

Baca Juga: Tes IQ: Ada Tiga Perbedaan dari Gambar Anak Kecil Berhijab, si Jenius Bisa Menjawabnya dalam 30 Detik

Makanan tinggi lemak, merokok, dan kurang aktivitas fisik bisa menjadi beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kolesterol dan tekanan darah.

Untuk membantu jantungmu tetap sehat dan lebih kuat, berikut 3 jenis makanan yang harus kamu masukkan ke dalam menu harian mu seperti dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline pada Minggu, 5 Februari 2023;

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau, seperti brokoli, bayam, dan asparagus, kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Mereka juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Baca Juga: Lirik Lagu My Valentine Martina McBride, Cocok Dinyanyikan untuk Orang Tersayang