Network
2. Ikan yang kaya Omega-3
Ikan seperti salmon, tuna, dan sarden kaya akan asam lemak Omega-3 yang baik untuk jantung dan dapat membantu menurunkan tekanan darah.
3. Buah-Buahan
Buah-buahan seperti pisang, apel, dan ceri kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Prediksi Tottenham vs Man City di Liga Inggris 5 Februari 2023, Big Match yang Cukup Menarik
Manfaat makanan tersebut untuk kesehatan dapat dirasakan apabila mengkonsumsinya secara teratur
Hal itu bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah berbagai masalah kesehatan.
Beberapa cara mengonsumsi makanan-makanan tersebut adalah dengan mengganti makan malam dengan ikan atau memasukkan sayuran hijau ke dalam menu makan siang kamu, atau mengonsumsi buah-buahan sebagai snack sehat.
Baca Juga: Inilah Kumpulan Gif yang Bisa Anda Bagikan untuk Perayaan Hari Valentine pada 14 Februari 2023
Menu sehat seperti salad sayuran hijau dengan ikan salmon, pisang dan madu sebagai dessert, atau apel dan brokoli bisa juga dijadikan sebagai snack.
