PR TASIKMALAYA - Biasa dianggap sayuran, mentimun, sebenarnya adalah buah.
Selain dimakan biasa, mentimun juga bisa dikonsumsi menjadi olahan jus.
Jika Anda mengonsumsi jus mentimun secara teratur dapat bermanfaat dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Bergizi tinggi dan kaya akan kandungan air, jus mentimun menghidrasi dan minuman yang sempurna untuk musim panas.
Baca Juga: Tes Fokus: Waktu Anda 3 Menit Mencari Angka yang Kembar pada Gambar
Simak berikut manfaat jus mentimun untuk kesehatan, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Style Craze.
1. Menurunkan berat badan
Karena mentimun secara alami rendah kalori, minum jus mentimun juga rendah kalori.
Oleh karena itu, Anda dapat mengonsumsi jus mentimun tanpa berpikir untuk menambah kalori ekstra tersebut tidak seperti minuman berkalori lainnya, seperti minuman bersoda dan jus buah.
Studi menunjukkan bahwa makan buah rendah kalori dan kandungan air tinggi seperti mentimun dikaitkan dengan penurunan berat badan yang signifikan.
2. Menurunkan gula darah
Mentimun dapat memainkan peran penting dalam menurunkan kadar gula darah dan mengendalikan diabetes jika dimakan dalam jumlah sedang dan sebagai bagian dari diet seimbang yang sehat.
Penelitian tahun 2015 menunjukkan bahwa cucurbitacins, senyawa tanaman yang memberi mentimun rasa sedikit pahit, dapat membantu meningkatkan kerja insulin.
Baca Juga: 5 Contoh Red Flag dalam Suatu Hubungan, Termasuk Kurangnya Kepercayaan
3. Kesehatan mata
Mentimun mengandung konsentrasi vitamin A yang tinggi, yang dikaitkan dengan melindungi penglihatan Anda dan memperlambat degenerasi visual.
Sebuah penelitian dilakukan untuk menguji efek mentimun pada tikus Sprague-Dawley dengan katarak.
4. Mencegah Kanker
Baca Juga: Ternyata 2 Karakter Utama Spider-Man Ini Masih Terjebak dalam Pertarungan antara Hak Disney dan Sony
Cucurbitacin yang rasanya pahit mungkin memiliki sifat anti-kanker. Menurut ulasan tahun 2015, cucurbitacin dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan beberapa sel kanker karena mengurangi stres oksidatif dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Melancarkan pencernaan
Mengonsumsi jus mentimun dapat membantu mengatur pergerakan usus Anda.
Dehidrasi dan berkurangnya asupan air telah dikaitkan dengan masalah pencernaan dan sembelit. Jus mentimun mengandung tinggi air dan serat dapat mencegah sembelit dan meningkatkan pergerakan usus.***