Network
Baca Juga: Ramalan Shio Tikus, Kerbau, dan Macan Hari Ini, 8 November 2022: Tetapkan Tujuan, Akui Bakat Diri
Namun, ada cara yang mudah dilakukan di rumah untuk menghilangkan radang sendi pada jari sebelum Anda menghubungi dokter.
1. Latih tangan dan jari
Anda dapat memperkuat otot-otot yang menopang persendian tangan Anda dengan beberapa latihan sederhana.
Peningkatan aliran darah dan masuknya nutrisi dapat membantu tulang rawan Anda tetap sehat dan mencegah kerusakan lebih lanjut.
Baca Juga: Gerhana Bulan Total 8 November Besok, Ini Daftar Lengkap Wilayah yang Bisa Menyaksikan
Selain itu, semakin kuat otot, semakin banyak beban yang dapat mereka bawa. Ini lebih lanjut melindungi tulang dan tulang rawan yang rusak.
2. Gunakan terapi es dan air panas
Panas dan dingin dapat membantu meredakan kekakuan sendi dan radang sendi jari. Sementara terapi panas dapat meredakan kekakuan, terapi dingin dapat membuat tangan mati rasa untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak.
Gunakan terapi dingin selama tidak lebih dari 20 menit setiap kali dan lepaskan kompres es segera setelah kulit Anda terasa mati rasa. Banyak orang bergantian antara perawatan panas dan dingin dan Anda dapat melakukan hal yang sama tergantung pada apa yang paling membuat Anda lega.
