Inilah Daftar Kebiasaan Buruk Sebelum Tidur, Nomor 9 Banyak yang Melakukannya

Baca Juga: Komnas HAM Minta Keterangan PSSI, LIB dan Broadcaster soal Tragedi Kanjuruhan

Seiring waktu, itu akan menjadi kering dan rapuh seiring usia.

6. Langsung tidur setelah makan

Tidur segera setelah makan menyebabkan pencernaan yang tidak lengkap, yang dapat menyebabkan infeksi atau peradangan usus.

Penelitian telah membuktikan bahwa tidur setelah makan adalah penyebab langsung kenaikan berat badan.

Tidak menggunakan energi setelah makan menyebabkan disimpan dalam tubuh dalam bentuk lemak.

Studi juga mengkonfirmasi bahwa tidur memberikan tekanan pada perut yang penuh pada paru-paru, sehingga sulit untuk bernapas.

Baca Juga: Polisi: Rizky Billar Bantah Banting Lesti Kejora dalam Kasus KDRT

7. Jangan minum air terlalu banyak

Air membantu tubuh memecah dan membangun nutrisi.