Network
Beberapa studi dalam percobaan ilmiahnya menunjukkan bahwa senyawa antioksidan polifenol dalam mangga memiliki banyak manfaat.
Buah mangga merupakan sumber vitamin-A dan flavonoid seperti karoten dan cryptoxanthin.
Setiap 100 gram buah segar menyediakan 1080 IU atau setara 36 persen dari tingkat vitamin A harian yang direkomendasikan.
Senyawa ini telah dikenal memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk penglihatan. Vitamin-A juga diperlukan untuk menjaga kesehatan mukosa dan kulit.
Baca Juga: Spy X Family Season 2 Episode 15: Jadwal Tayang, Spoiler dan Link Nonton
Konsumsi buah-buahan alami yang kaya karoten diketahui dapat melindungi dari kanker paru-paru dan rongga mulut.
Mangga segar adalah sumber potasium yang baik. 100 gram buah mangga menyediakan 168 mg potasium dan 1 mg sodium.
Selain itu juga, terdapat kalium yang merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengendalikan detak jantung dan tekanan darah.
Beberapa sumber nutrisi penting juga ditemukan seperti vitamin-B6 (piridoksin), vitamin-C dan vitamin-E.
