Network
5. Sulit mengendalikan emosi di siang hari
Apabila kelima hal tersebut tengah Anda rasakan, kami menyarankan agar Anda segera melakukan konsultasi kepada profesional.
Insomnia yang tidak terkendali dapat menyebabkan kurang tidur kronis dan memiliki dampak buruk yaitu:
1. Penurunan kinerja di kantor atau sekolah
Baca Juga: Spoiler One Piece 1054: Buah Iblis Ryokugyu hingga Munculnya Shanks di Negeri Wano
2. Kurang responsif terhadap respon utamanya saat berkendara yang berujung pada kecelakaan
3. Mengalami gejala kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan
4. Peningkatan resiko kondisi kesehatan jangka panjang seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung
Lantas apa yang harus dilakukan agar memiliki kualitas tidur yang baik?
