Network
PR TASIKMALAYA - Seorang introvert yang dianggap pendiam, padahal bisa saja mereka pekerja keras yang perlu tidur nyenyak dan nyaman.
Alih-alih tidur nyenyak, pikiran introvert akan berdengung, memutar ulang setiap interaksi sosial yang pernah dilakukan sebelumnya, yang membuatnya cemas.
Namun, ada beberapa cara yang dapat dilakukan introvert agar bisa tidur nyenyak.
Simak 5 kebutuhan introvert agar tidur nyenyak, sebagaimana telah dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Introvert Dear.
1. White noise
White noise adalah suara yang ringan dan menenangkan.
Ini bukanlah kata-kata atau bahkan apapun yang dikenal oleh telinga Anda, ini hanyalah suara latar belakang dengan rangsangan rendah.
Setelah beberapa menit mendengarkan rangsangan rendah, pikiran dan tubuh Anda akan menjadi santai dan rileks.
Baca Juga: Tes IQ: Merasa Punya Logika Jenius dan Cerdas Buktikan dengan Soal Matematika Rumit Ini
