7 Cara Mengatasi Overthinking terhadap Masa Depan, Salah Satunya Kenali Pikiran Negatif

- 16 Juli 2022, 11:53 WIB
Simak 7 cara mengatasi overthinking terhadap masa depan, mulai dari mengenali pikiran negatif hingga meditasi.*
Simak 7 cara mengatasi overthinking terhadap masa depan, mulai dari mengenali pikiran negatif hingga meditasi.* //Freepik/stories

5. Kenali pikiran negatif

Biasanya Anda bereaksi terhadap suatu situasi yang bisa melibatkan rasa takut atau pun marah.

Coba kenali pikiran negatif secara spontan untuk Anda pertimbangkan apakah itu layak dipikirkan atau tidak.

6. Akui kesuksesan Anda

Baca Juga: Tes Psikologi: Ketahui Misteri yang Terpendam dalam Diri Anda dengan Memilih Satu Pria di Gambar

Apresiasi diri itu penting agar tidak terjebak dengan rasa keinginan untuk bisa juga mendapatkan pencapaian orang lain.

Pikiran Anda tak boleh berputar-putar terhadap masa depan diri sendiri, akui kesuksesan Anda sekarang.

7. Pertimbangkan sudut pandang lain

Cara Anda melihat dunia itu dibentuk oleh pengalaman, nilai, dan asumsi hidup Anda.

Baca Juga: Tes IQ: Bisa Temukan Wanita yang Sedang dalam Bahaya? Buktikan Anda Pengamat Logis

Halaman:

Editor: Tyas Siti Gantina

Sumber: Healthline


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah