Network
PR TASIKMALAYA - Adanya overthinking memberikan kita perasaan yang khawatir secara berlebihan.
Bahaya jika Anda tidak mengatasi overthinking yang terus menerus menghantui Anda, terkhusus terhadap masa depan.
Hal ini penting untuk diketahui agar tidak terjadi masalah dengan kesehatan dan kesejahteraan Anda.
Ada 7 cara mengatasi overthinking terhadap masa depan yang harus Anda pahami, seperti yang dikutip oleh PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline, pada Sabtu, 16 Juli 2022.
Baca Juga: Karina Aespa Ungkap Rahasia Menjaga Bentuk Tubuh yang Sempurna
1. Cobalah berpikir ulang
Renungi hal yang menyebabkan Anda overthinking, bisa jadi itu di luar kendali Anda.
Sebaiknya, Anda perhatikan tentang cara Anda membangkitkan suasana hati saat dilanda overthinking.
2. Alihkan perhatian
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Jendela untuk Tentukan Apa yang Penting Bagi Anda di Kehidupan ini
