Network
Pergi ke tempat yang Anda sukai bisa mengalihkan pikiran negatif tentang masa depan Anda.
Sebenarnya, overthinking dapat dengan mudah dilewati jika Anda bergerak untuk aktivitas pada hal yang Anda sukai.
3. Tarik napas dalam-dalam
"Besok gimana ya?" ujar pikiran Anda. Hal pertama yang pasti untuk menghilangkan rasa khawatir itu adalah tarik napas dalam-dalam.
Baca Juga: Tes IQ: Cek Penglihatanmu! Tebak Mana Wanita yang Agresif hanya dengan Bahasa Tubuh
Jika masih merasakan overthinking, coba tutup mata dan tenangkan pikiran Anda sejenak.
4. Meditasi
Cara ini lebih terpadu, karena terdapat ahlinya untuk Anda bisa melakukannya dengan baik.
Tapi setidaknya, coba luangkan waktu Anda 5 menit untuk duduk santai di tempat yang tenang dan nyaman untuk Anda.
Baca Juga: YoonA SNSD Berjuang Demi Lee Jong Suk dalam Teaser ‘Big Mouth’
