Network
2. Kebiasaan tidur tidak teratur
Pola tidur yang tak teratur menyebabkan depresi Anda menjadi semakin kacau.
Tak jarang orang merasakan beban pikiran yang terlalu berlebihan ditambah kesulitan untuk tidur secara teratur.
Menghindari tidur yang teratur bisa merusak suasana hati dan mental Anda.
Baca Juga: Tes Kepribadian : Apa yang Pertama Kali Dilihat pada Gambar? Ungkap Gambaran Anda di Mata Orang Lain
3. Menghindari interaksi sosial
Semakin orang mengakui dirinya tengah depresi, biasanya sepenuhnya akan menghindari interaksi sosial.
Tindakan isolasi itu justru akan membuat depresi Anda semakin parah, maka sebaiknya terus bertemu dengan orang terdekat Anda.
4. Kebiasaan makan junk food
Baca Juga: Syarat dan Cara Daftar Penerima Bansos PKH 2022 Secara Online, Ada Bantuan Lansia Rp2,4 Juta
