Network
3. Mengurangi ikan
Anda seharusnya makan sekitar 8 ons makanan laut per minggu.
Ikan dapat dikonsumsi sebagai protein yang substansial dan bahkan dapat membantu menurunkan berat badan karena membuat Anda merasa kenyang dan mengurangi asupan lemak.
Namun, tidak mengkonsumsi ikan dapat mengurangi risiko mengkonsumsi racun berbahaya ke dalam tubuh Anda yang dapat mempengaruhi kesehatan.
Ini termasuk mengonsumsi merkuri yang jika dikonsumsi terlalu banyak dapat memengaruhi pendengaran dan penglihatan.
Baca Juga: Alchemy of Souls Jam Berapa Tayang di Netflix? Dilengkapi Link Nonton Sub Indo
4. Mengurangi gula
Sebagai permulaan, mengurangi gula berarti Anda akan kehilangan lemak perut, merasa kurang kembung, kulit Anda akan membaik, dan Anda akan merasa lebih energik.
Lebih penting lagi, kesehatan jantung Anda akan meningkat, sehingga meningkatkan kesehatan tubuh dan kesehatan organ Anda secara keseluruhan.
