Network
1. Mengurangi karbohidrat
Karbohidrat dipandang berbahaya bagi penambahan berat badan dan menyebabkan perilaku lamban.
Meski terlalu banyak karbohidrat bisa berdampak negatif, ternyata tubuh Anda memang membutuhkannya.
Mengurangi mengonsumsi karbohidrat dapat mencegah tubuh Anda mendapatkan semua energi yang dibutuhkan untuk membakar kalori sepanjang hari.
Jika ini terjadi, ada kemungkinan besar tingkat energi Anda bisa turun sepanjang hari. Anda mungkin juga mengalami bau mulut, sembelit, dan sakit kepala serta kram.
Baca Juga: Disukai Kamala Khan, Ternyata Begini Sosok Kamran di Komik Ms Marvel
2. Mengurangi daging
Mengurangi konsumsi daging adalah standar dalam diet vegetarian dan vegan.
Jika Anda secara khusus menghindari daging merah, Anda dapat memperoleh beberapa manfaat, seperti mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit jantung dan kolesterol tinggi.
Namun, Anda harus berhati-hati, karena Anda dapat kehilangan nutrisi potensial yang diperlukan tubuh serta mengembangkan jumlah zat besi yang rendah.
