Network
4. Merapikan
Jika Anda merasakan kewalahan yang kacau sebelum tidur, maka luangkan beberapa menit untuk merapikannya.
Sedikit merapikan membuat pikiran tenang sebelum melompat ke tempat tidur.
Introvert menyukai lingkungan yang bebas kekacauan, pengorganisasian membuat bahagia.
Baca Juga: Adakah The Sound of Magic Season 2?
5. Offline
Letakkan ponsel dan barang elektronik lainnya setidaknya 30 menit sebelum tidur.
Ini adalah bagian penting untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Cahaya biru pada alat elektronik akan menghambat kualitas tidur.
Baca Juga: Ini Cara Introvert Mencegah Rasa Kesepian, Apakah Kamu Sama?
