Network
PR TASIKMALAYA - Sebenarnya kecerdasan emosional (EQ) mengukur bagaimana seseorang mengelola emosi diri sendiri.
EQ sendiri sering dibandingkan dengan Intelligence Quotient atau IQ yakni kemampuan penalaran seseorang.
Ternyata, terdapat beberapa cara mengukur EQ atau kecerdasan emosional, seperti mengendalikan pikiran hingga tidak memikirkan masa lalu.
Berikut tujuh cara mengukur kecerdasan emosional atau EQ, seperti dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Life Hack.
Baca Juga: Tes Logika: Sulit Ditebak! Kamu Termasuk Genius jika Bisa Jawab Teka-teki 7 Lelaki Bersaudara Ini
1. Sadar diri
Sadar diri merupakan kemampuan secara akurat memahami emosi, dan tetap menyadarinya saat itu terjadi, untuk dapat cepat bereaksi serta menyesuaikan diri dalam situasi tertentu.
Selain itu, sadar diri menjadi tahap awal dalam cara mengukur EQ yang Anda miliki sendiri.
2. Pengendalian diri
Baca Juga: Tes Matematika: Hasilnya 8 atau 2? Banyak Orang Salah Menjawab Soal Ini, Cek Kecerdasanmu!
Mengontrol emosi adalah kunci dalam kecerdasan emosional, Anda harus mampu bertindak dan bereaksi berdasarkan situasi dan bukan pada perasaan saat itu.
3. Berempati
Menjadi empati adalah menyadari emosi orang lain, dengan mendengarkan petunjuk non-verbal yang diberikan orang-orang di sekitar Anda.
4. Mengelola perubahan
Baca Juga: Tes Kepribadian: Cara Anda Memegang Gelas Dapat Ungkap Ciri-ciri Kepribadian Utama Anda
Bagaimana Anda bereaksi terhadap perubahan adalah cara mengukur EQ yang dimiliki, dan dapat membedakannya dari yang lain.
5. Tidak memikirkan masa lalu
Jika Anda meregangkan diri dan memikirkan masa lalu untuk meraih kesuksesan, maka akan mengalami beberapa kegagalan namun itu bagian yang penting.
Ternyata, cara mengukur kecerdasan emosional dan kesuksesan masa depan, berdasarkan Anda bereaksi terhadap kegagalan itu.
Baca Juga: Lirik Lagu Blue Fame - LE SSERAFIM, Dilengkapi Terjemahan Bahasa Indonesia
6. Mengendalikan pikiran
Penelitian menunjukkan, mengendalikan pikiran dengan berbicara pada diri sendiri adalah salah satu cara mengukur EQ Anda.
Luangkan waktu untuk mengendalikan pikiran Anda, buatlah kata-kata yang diucapkan menginspirasi diri sendiri.
7. Memperhatikan
Baca Juga: Thomas Cup 2022 Indonesia vs Korea: Kevin/Ahsan Reuni dan Jojo Rehat, Intip Line Up Lengkapnya
Seberapa efektif Anda dalam memperhatikan adalah cara mengukur yang dapat menentukan kecerdasan emosional Anda.
Mereka yang memiliki EQ lebih tinggi, mencapai lebih banyak dengan tidak membiarkan gangguan mengganggu fokus.***
