Network
Banyak orang yang tidak menyadari berapa kalori yang mereka konsumsi setiap hari.
Itulah mengapa, penting bagi kita mengontrol atau melacak berapa kalori yang dikonsumsi setiap hari.
Baca Juga: Bersinar Lagi! BI Sukses Lakukan Fan Meeting Offline Usai Kasus yang Dialaminya
5. Olahraga
Berat badan dipengaruhi oleh jumlah energi yang ada di dalam tubuh, dan berapa jumlah energi yang dikeluarkan tubuh.
Oleh karena itu, untuk menjaga berat badan ideal dibutuhkan olahraga untuk menggunakan energi yang lebih banyak agar tidak terjadi penumpukan yang berakibat pada kegemukan.
6. Istirahat yang cukup
Lamanya waktu tidur seseorang pada malam hari, akan berpengaruh terhadap nafsu makan seseorang.
Baca Juga: Tes IQ: Soal Matematika Ini Rumit, Hanya Orang Cerdas yang Mampu Pecahkan dalam Waktu 3 Detik!
Hal itu sesuai dengan penelitian yang dilakukan oleh National Institute of Health yang menyatakan bahwa, orang yang kurang tidur di malam hari cenderung makan lebih banyak.
