Network
Makanlah dengan asupan kalori yang benar-benar dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Tes Psikologi: Tingginya IQ Anda Terungkap jika Temukan Orang yang Pelihara Tikus pada Teka-Teki ini
Jangan sampai kalap hingga kalori yang masuk ke dalam tubuh menjadi berlebihan.
2. Waspada makanan lezat
Umumnya makanan lezat mengandung tinggi gula dan kalori, sebenarnya ini tidak masalah asalkan masih sesuai dengan asupan kalori per hari.
Namun alangkah lebih baik jika memenuhi kalori per hari dengan mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Baca Juga: Tes IQ: Mata Anda Super Teliti jika Lihat Manusia Sejati di Antara Drakula Ini dalam Waktu 5 Detik
3. Minum lebih banyak air
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Obesity Society, minum air setiap hari (minimal delapan gelas) dapat membantu mengecilkan lingkar pinggang, dan mengubah persentase lemak tubuh.
4. Kontrol apa yang Anda makan
