Network
Karena puasa berjam-jam, berisiko terkena dehidrasi dan glukosa rendah meningkat. Melewatkan sahur mendorong kemungkinan makan berlebihan saat berbuka puasa, yang pada gilirannya menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat.
2. Jangan makan berlebihan saat berbuka puasa
Sama seperti tidak disarankan untuk melewatkan sahur, makan berlebihan saat waktu berbuka puasa dapat membahayakan tubuh Anda.
Saat berbuka puasa harus diisi dengan makanan yang seimbang dan bergizi. Makan berlebihan dan konsumsi berlebihan saat berbuka puasa dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan penambahan berat badan.
Baca Juga: Wedding Agreement The Series Episode 4: Bian Mulai Akrab Sama Tari?
Kebiasaan makan seperti itu akan merugikan mereka yang memiliki penyakit kronis seperti diabetes, kolesterol tinggi atau penyakit jantung.
3. Hindari makan gorengan, makanan asin dan makanan tinggi gula
Bukan hal yang aneh bagi orang yang berpuasa untuk menikmati hidangan berminyak, goreng, dan manis selama waktu makan.
Selain kenaikan berat badan yang tidak sehat, mengonsumsi makanan berlemak dan manis juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan, yang memengaruhi puasa keesokan harinya.
