Network
Menurut Dr Vanjinathan, General Medicine & Diabetology, Prashanth Hospitals, Kolathur, Chennai dan Dr. M. Ravikiran, Konsultan Endokrinologis, SIMS Hospital, Chennai, jangan pernah melewatkan sahur dan berbuka puasa.
"Jangan melewatkan sahur – makan sebelum fajar atau berbuka puasa terlebih dahulu, jaga agar tetap ringan dan tidak berat," kata Dr Vanjinathan.
"Menjaga diri agar tetap terhidrasi sangat penting dan konsumsi makanan rendah garam dan rendah lemak lebih disukai secara umum," tambahnya.
Jangan lupakan makanan yang benar-benar harus dihindari seperti kafein, soda, gorengan, dan makanan dengan kandungan garam tinggi.
Makanan tersebut bisa diganti dengan sayuran hijau dan kacang-kacangan.
Ketika mengkonsumsi makanan saat berbuka puasa dan sahur, alangkah baiknya untuk tidak makan dalam jumlah yang besar.
Meskipun sebagian besar dokter menyarankan penderita diabetes untuk menghindari puasa di bulan ramadhan.
Alangkah baiknya, jika Anda langsung berkonsultasi dengan dokter pilihan Anda di fasilitas kesehatan dekat rumah Anda.***
