Network
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa memasukan puasa ke dalam rutinitas ANda mungkin akan sangat bermanfaat dalam hal kesehatan jantung.
Satu studi kecil mengungkapkan bahwa delapan minggu puasa hari alternatif mengurangi kadar kolesterol LDL 'jahat' dan trigliserida darah masing-masing sebesar 25% dan 32%.
Studi lain pada 110 orang dewasa obesitas menunjukkan bahwa puasa selama tiga minggu di bawah pengawasan medis secara signifikan menurunkan tekanan darah serta kadar trigliserida darah, kolesterol total dan kolesterol LDL 'buruk'.
Baca Juga: Tes Psikologi: Teliti Bahasa Tubuh! Mana yang Cerminkan Wanita Sedang Jatuh Cinta?
Selain itu, studi pada 4.629 orang mengaitkan puasa dengan risiko penyakit arteri koroner yang lebih rendah, serta risiko diabetes yang jauh lebih rendah dan merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.***
