Network
Baca Juga: Tes Kepribadian: Emosional atau Logis? Temukan Jawabannya Lewat Sepuluh Pertanyaan Ini
4. Minumlah secara perlahan, jangan terburu-buru.
5. makanan yang mengandung banyak kandungan air seperti semangka, mentimun, yoghurt, kacang-kacangan, biji-bijian, dan kurma.
6. Cobalah mengonsumsi chia seed dengan cara merendamnya dalam air atau susu almond semalaman.
Tips menghindari lapar
Baca Juga: My Liberation Notes: Sinopsis, Daftar Pemain, dan Jadwal Tayang
1. Jangan makan terlalu cepat, pelan-pelan saja agar nutrisi yang ada di dalam makanan dapat terserap sempurna oleh tubuh.
2. Jangan melewatkan makan sahur.
3. Lebih baik mengonsumsi makanan yang cukup banyak saat sahur. Makan terlalu banyak setelah berbuka, justru akan menimbulkan risiko kegemukan.
4. Konsumsi makanan yang mengandung tinggi protein dan serat, agar memberikan energi yang lebih lama saat menjalankan puasa.
