Network
PR TASIKMALAYA - Selama Ramadhan 2022, orang-orang biasanya banyak mencari tahu tips menjaga lingkar pinggang karena harus puasa.
Kebanyakan orang masih memiliki berat badan atau lingkar pinggang yang sama, meski telah sehari penuh melakukan puasa Ramadhan 2022.
Sementara itu, ada sejumlah makanan yang baik dikonsumsi selama sahur dan buka puasa saat Ramadhan 2022.
Berikut tips menjaga lingkar pinggang selama Ramadhan 2022, seperti dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari The Health Site.
Baca Juga: Tes IQ: Pilih Satu Gelombang dan Temukan Kualitas yang Harus Anda Kembangkan
1. Makanan yang menurunkan kadar kortisol (hormon stres)
Makanan ini membantu mengurangi lemak perut, buah jeruk yang kaya vitamin C dan jus delima akan menurunkan kadar kortisol.
Selain itu, makanan kaya omega-3 seperti makarel, salmon, dan kenari akan menurunkan kortisol dan meningkatkan metabolisme.
Baca Juga: Ibunda Wonwoo SEVENTEEN Meninggal Dunia, Begini Pernyataan Resmi Pledis Entertainment
