Mudah Haus Saat Puasa Ramadhan? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini agar Terhidrasi Lebih Lama

PR TASIKMALAYA - Berikut ini terdapat beberapa tips agar tidak mudah haus saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan ini.

Seperti diketahui, mereka yang menjalankan puasa Ramadhan tidak diperbolehkan untuk makan dan minum selama 12 jam.

Sehingga tidak heran jika kamu mungkin merasakan haus yang luar biasa saat menjalankan puasa di bulan Ramadhan ini.

Hal itu lantaran tubuh kamu tidak menerima asupan cairan yang cukup selama menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadhan.

Baca Juga: Studio MAPPA Kejutkan Penggemar Attack on Titan, Musim Terakhir Akan Berlanjut ke Bagian Tiga

Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Times of India, terdapat beberapa cara agar kamu tidak mudah haus untuk waktu yang lebih lama.

Salah satu caranya adalah mengonsumsi makanan yang kayak akan kandungan air.

Berikut ini daftar makanan yang bisa kamu konsumsi selama bulan Ramadhan.

Baca Juga: Tes IQ: Uji Kecerdasan Temukan Keanehan dari Petani Wanita Ini, Hanya Orang Pintar yang Bisa Menjawabnya

Mentimun

Ini baik dikonsumsi karena terbuat dari 95 persen air.

Selain itu, dia juga mengandung vitamin dan mineral penting yang akan membuat kamu tetap berenergi sepanjang jam puasa.

Baca Juga: Tes Ilusi Optik: Hewan yang Pertama Kali Dilihat akan Mengatakan Kepribadian Anda yang Sesungguhnya

Semangka

Sangat penting untuk mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan air agar tetap terhidrasi.

Buah semangka ini terdiri dari sekitar 92 persen air dan sangat rendah kalori.

Tidak hannya membuat kamu terhidrasi, tetapi juga meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi peradangan.

Baca Juga: Tes Psikologi: Ketahui Apa Kebajikan Terbesarmu dari Hal yang Pertama Kamu Lihat pada Gambar

Air kelapa

Minuman bening ini terdiri dari 94 persen kandungan air.

Ini akan membantu kamu menahan rasa haus selama puasa.

Baca Juga: Tes Psikologi: Manakah dari Gadis ini yang Merasa Tidak Aman? Jawabannya Bisa Mengecoh Kecerdasan IQ Anda

Susu

Jika kamu tidak bisa mendapatkan banyak air, kamu bisa menambahkan susu ke dalam menu Ramadhan kamu.

Susu memiliki kandungan kalsium yang baik untuk tubuh agar tetap sehat selama hari-hari puasa.

Baca Juga: Nam Joo Hyuk Sebut Adegan Paling Berkesan Selama Syuting Twenty Five Twenty One

Makanan kurang asin

Asupan garam yang berlebihan menyebabkan keringat dan juga dehidrasi.

Oleh karena itu, untuk mengontrol kehilangan air disarankan untuk menghindari asupan garam berlebihan selama puasa Ramadhan.

Terlebih, tubuh kita sebenarnya hanya membutuhkan sedikit garam setiap hari.

Itu dia lima makanan yang bisa kamu konsumsi agar terhidrasi lebih lama di bulan Ramadhan ini. Kami harap artikel ini bermanfaat untuk kamu.***