Network
Baca Juga: 3 Manfaat Puasa Menurut Penelitian Ilmiah Neurologi, Salah Satunya Bantu Kinerja Otak
3. Melancarkan pencernaan dan mengontrol gula darah
Kurma dianjurkan sebagai salah satu makanan diet lantaran kaya serat. Makanan yang kaya serat membantu melancarkan sembelit.
Kurma yang diklaim kaya serat ini sudah dibuktikan lewat salah satu penelitian yang melibatkan 21 partisipan di dalamnya.
Selama 21 hari, ke-21 partisipan diminta menyantap tujuh kurma setiap harinya. Hasil dari penelitian ini, para partisipan mengakui pencernaan mereka lebih lancar ketimbang saat tak rutin menyantap kurma.
Baca Juga: Tes Psikologi: Apakah Kamu Memiliki Logika yang Kuat? Tebak Wanita itu Berselingkuh dengan Siapa
Di lain sisi, kurma juga rupanya bisa mengontrol gula darah lantaran serat yang dikandung bakal memperlambat proses pencernaan.
Dengan proses pencernaan yang lebih lambat, maka gula darang pun tidak akan meningkat dengan pesat setelah makan.
4. Pencegah Alzheimer, sakit jantung, kanker
Selain kaya nutrisi dan serat, kurma juga ternyata kaya antioksidan lho! Tiga antioksidan terbesar yang dikandung kurma yaitu flavonoid, carotenoid, dan asam fenolat.
