Network
Adapun beberapa jenis makanan yang dapat Anda pilih untuk sahur, guna mencegah risiko merasakan lapar lebih cepat.
Baca Juga: Kembali Gelar Salat Jumat, Ratusan Jamaah Padati Masjid Agung Kota Tasikmalaya
Oat - gandum utuh dan Anda bisa memilih bubur, yang juga akan memberikan cairan karena dibuat dengan susu atau air.
Sereal sarapan berserat tinggi - ini menyediakan banyak serat dan diperkaya dengan vitamin dan mineral, sebagai pemberi nutrisi tambahan.
Makanan bertepung seperti nasi - Anda bisa mencoba puding beras dengan buah atau bereksperimen dengan biji-bijian lain dengan tambahan susu atau buah.
Baca Juga: Mitos atau Fakta: Mencicipi Masakan saat Berpuasa Hukumnya Makruh hingga Batalkan Puasa
Yogurt - ini bisa menjadi makanan yang baik untuk dimasukkan di sahur karena menyediakan nutrisi seperti protein, kalsium, vitamin A dan vitamin B serta juga mengandung cairan.
Roti - pilihlah opsi gandum karena ini menyediakan lebih banyak serat, misalnya roti gandum atau chapatti. Hindari menggabungkan roti dengan makanan asin seperti keju keras, atau daging yang diawetkan.
Berdasarkan penjelasan diatas, makan dalam porsi besar namun tidak memperhatikan kebutuhan gizi tidak akan berpengaruh pada tingkat kekuatan seseorang dalam menjalani ibadah puasa.***
