Network
PR TASIKMALAYA – Anda tentu tidak asing dengan istilah protein, bukan?
Namun, apakah Anda sudah paham tentang pentingnya kandungan yang tersimpan di dalam protein?
Jika Anda belum mengetahui tentang peran pentingnya protein, maka tulisan di bawah ini akan membantu Anda menemukannya.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Indian Times, protein dinilai mampu mempertahankan kondisi kesehatan tubuh.
Berikut ini alasan mengapa protein sangat dibutuhkan oleh tubuh Anda.
Mengikuti diet tentu dapat membantu membangun imunitas Anda.
Hal ini diperlukan untuk menghadapi Covid-19.
Inilah alasan mengapa Anda perlu mengkaji ulang tentang pentingnya kandungan protein.
Menurut para ahli, memakan makanan secara seimbang dapat meningkatkan daya tahan Anda.
Sementara diet yang salah dapat membuat tubuh Anda lebih rentan terserang infeksi.
Di sinilah peran protein sangat dibutuhkan. Setiap sel tubuh manusia mengandung protein.
Protein inilah yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memelihara kesehatan dan meningkatkan sistem imunitas.
Protein sendiri terbuat dari asam amino. Menambahkan protein di dalam menu diet Anda akan membantu memperbaiki sel tubuh Anda dan membentuk yang baru.
Tubuh kita tidak dapat membuat asam amino secara sendiri.
Bukan hanya itu, menurut pendapat ahli, kekurangan protein dikaitkan dengan lemahnya sistem imun.
Sistem imun yang lemah inilah yang membuat tubuh Anda mudah terserang Covid-19.
Baca Juga: Lebih dari 30 Profesor Besar di Korea Mengajukan Petisi untuk Drama Snowdrop, Ini Alasannya!
Sebanyak 0.8 gram protein disarankan untuk per kilogram berat badan, sementara untuk pasien Covid-19, angkanya bisa lebih tinggi.
Bagaimanapun, diet Anda harus mengikuti instruksi para ahli terlebih dahulu.
Berikut ini beberapa sumber protein nabati yang dapat Anda konsumsi.
Beberapa di antaranya adalah buncis, kacang hijau, serta kacang tanah.
Sementara itu, Anda juga dapat memperoleh protein hewani dari sumber berikut ini, seperti; ayam, ikan, kerang serta daging.***
