Konsumsi Es Krim Berlebihan dan Terlalu Sering Bisa Tingkatkan Kadar Kolesterol hingga Picu Penyakit Ini

PR TASIKMALAYA - Hampir semua orang di dunia ini tentu mengenal es krim.

Makanan penutup yang memiliki rasa manis dan sensasi dingin ini, membuat es krim disukai oleh banyak orang.

Kendati demikian, rasa manis dari es krim ternyata bisa menyebabkan kadar kolesterol meningkat.

Sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Tasikmalaya.com dari laman Everyday Health, satu cangkir es krim setidaknya mengandung 15,36 gram lemak jenuh, 17 gram gula, serta 66 kalori.

Baca Juga: Prediksi Ikatan Cinta 22 Desember 2021: Andin Temukan Berkas Om Hartawan, Curiga ada Sesuatu dengan Aldebaran?

Jumlah ini tentunya termasuk cukup tinggi untuk satu makanan.

American Heart Association (AHA) merekomendasikan batasan lemak jenuh hingga 16 gram, lemak trans 2 gram, dan gula 5-10 persen dari total kebutuhan 2.000 kalori sehari.

Satu cangkir es krim juga ternyata memiliki kadar lemak jenuh dan kolesterol yang lebih tinggi dari hamburger maupun donat.

Baca Juga: Meski Alami Lonjakan Omicron, Australia Optimis Tak Akan Lakukan Lockdown Saat Natal