Network
PR TASIKMALAYA - Aktivitas sarapan dianggap sebagai waktu makan terpenting dalam sehari-hari.
Apa yang dimakan seseorang untuk sarapan menentukan pilihan makanan sepanjang hari.
Bahkan, diet tidak hanya mengurangi atau menambahkan sesuatu di dalam makanan.
Makan sehat dan olahraga harus diikuti dengan baik agar hasil diet memuaskan dan tahan lama.
Baca Juga: Hoaks atau Fakta: Benarkah Asa Video Gunung Semeru Sesaat Sebelum Meletus?
Berikut adalah beberapa pilihan sarapan lain yang akan membantu Anda membakar lemak dalam perut, seperti yang dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Times of India.
1. Telur
Penuh dengan nutrisi penting dan rendah karbohidrat atau lemak, telur adalah pilihan yang sempurna untuk sarapan.
Makan telur rebus atau dadar dengan sayuran sangat dianjurkan karena membuat sarapan rendah lemak dan mengenyangkan.
Baca Juga: Polri Lantik Novel Baswedan CS Jadi ASN, Kelompok Milenial: Kabar Gembira
Penting juga untuk diingat bahwa tidak peduli seberapa sehat pilihan sarapan, kalori harus diatur dengan baik.
2. Yogurt
Penelitian telah menunjukkan bagaimana orang lebih sering makan yogurt akan kehilangan berat badan dan mempertahankan masa otot tanpa lemak.
Pengamatan ini menyoroti pentingnya nutrisi seperti kalsium untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Jennie BLACKPINK Ungkap Tidak Pernah Makan Ini Demi Tetap Bugar
Yogurt juga kaya akan protein, yang merupakan elemen kunci yang membantu mengatasi lemak dalam perut dan seluruh tubuh.
Namun perlu dicatat bahwa yogurt buah mengandung terlalu banyak gula dan pilihlah yogurt yang rendah gula.
3. Oatmeal
Karbohidrat dengan Indeks glikemik rendah, dan oat serbaguna dapat dikombinasikan dengan susu untuk sarapan sehat yang kaya energi.
Baca Juga: 4 Level Gunung Berapi Sebelum Terjadi Erupsi, Wajib Tahu Demi Tanggap Bencana!
Oatmeal juga dapat dikonsumsi dengan yogurt atau susu dingin setelah didinginkan semalaman dan menambahkan buah-buahan.
Untuk rasa manis, madu adalah pilihan yang baik sebagai pengganti gula.***
