Pengertian, Penyebab, dan Tips Atasi Ruminasi yang Bisa Jadi Penyebab Mental Illness

- Mulai untuk mengambil tindakan atas semua hal yang sudah kamu buat di kertas yang sebelumnya sudah dibuat.

- Berusaha untuk tidak memikirkan hal-hal yang tidak penting dan memikirkan hal-hal yang menyenangkan.

- Merubah gaya hidup yang tadinya tidak sehat, diubah menjadi sehat. Seperti melakukan olahraga atau diet.

- Luangkan waktu untuk melakukan meditasi, sebagai alih-alih ruminasi, kamu bisa sambil intropeksi diri.

Baca Juga: Tes Psikologi: Mana Bentuk Wajah yang Anda Miliki? Jawabannya Ungkap Karakter Kepribadian Seseorang

- Pergi ke seorang terapis yang bisa dijadikan solusi bila tidak bisa bicara dengan orang lain.***