Pengertian, Penyebab, dan Tips Atasi Ruminasi yang Bisa Jadi Penyebab Mental Illness

Parahnya lagi, mereka juga tidak bisa berpikir secara logis dan tidak mampu mengekspresikan emosi secara tepat.

Lantas, apa saja penyebab dari ruminasi?

Menurut American Psychological Association, ada berbagai alasan mengapa seseorang bisa mengalami ruminasi.

Namun bila dirangkum secara umum, penyebab dari ruminasi sendiri antara lain:

Baca Juga: 10 Kartu Ucapan Natal Bahasa Inggris, Rayakan Momentum 25 Desember

1. Masih adanya keyakinan kalau dengan merenung bisa menyelesaikan masalah.

2. Memiliki riwayat trauma secara emosional sampai dengan fisik.

3. Tidak mampu untuk menghadapi stres berkelanjutan.

4. Terlalu dalam memiliki perasaan terhadap seseorang, sehingga saat putus hubungan masih terus memikirkannya.

Baca Juga: 5 Shio Ini Diprediksi Ketiban Rezeki Nomplok pada Awal Tahun 2022