Network
Susunlah jadwal untuk belajar atau bekerja, tetapkan pengingat untuk tenggat waktu setiap tugas, dan jangan lupa luangkan waktu beristirahat.
3. Matikan notifikasi media sosial
Notifikasi media sosial bisa jadi sangat mengganggu dan menyebabkan seseorang menunda pekerjaan.
Atur notifikasi dalam mode silent (diam), atau menyesuaikan waktu layar (screen time), supaya dapat fokus menyelesaikan tugas-tugas yang ada.
Baca Juga: Anak Kedua Raffi Ahmad dan Nagita Slavina Lahir, Tyas Mirasih: Selamat Afi dan Gigi!
4. Jaga kesehatan tubuh
Luangkan waktu untuk berolahraga, merencanakan makan, menghabiskan waktu bersama teman, hingga beristirahat.
Hal ini lantaran menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.
Melakukan olahraga ringan dapat meningkatkan energi dan membangun kembali fokus di hari itu.***
