Network
PR TASIKMALAYA - Hingga saat ini, sepeda masih menjadi salah satu olahraga yang digemari masyarakat.
Bukan hanya itu, olahraga sepeda memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan cocok untuk orang yang sedang diet.
Menurut penelitian, olahraga sepeda juga bisa menurunkan berat badan.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari The Healthy, simak 5 hal yang wajib diperhatikan jika ingin menurunkan berat badan selama melakukan olahraga sepeda.
Baca Juga: Kesaksian Kosasih Soal Danu Masuki TKP Kasus Pembunuhan Ibu dan Anak di Subang: yang Tahunya Itu...
1. Langsung makan setelah olahraga sepeda
Hal ini adalah proses nutrisi paling efektif dan penting yang harus diikuti.
Peniliti telah menujukkan bahwa jika makan langsung setelah latihan, kecil kemungkinan untuk makan berlebih.
2. Makan sebelum latihan
