Network
PR TASIKMALAYA - Cobalamin atau vitamin B12 adalah vitamin yang larut dalam air yang diperlukan untuk pembentukan darah dan fungsi sistem saraf.
Tubuh kita tidak dapat memproduksi vitamin B12, sehingga harus bergantung pada sumber makanan dan suplemen.
Kekurangan vitamin B12 umum terjadi di kalangan vegetarian dan vegan. Hal itu disebabkan karena mineral ini tidak ditemukan dalam produk makanan nabati.
Berikut merupakan gejala kekurangan vitamin B12 yang mirip seperti mengalami demensia, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Times of India.
Baca Juga: Rizky Billar Tiba-Tiba Datangi Polda Metro Jaya dan Temui Penyidik, Polisi: Harap Sabar
Kebingungan
Vitamin B12 bertanggung jawab untuk membuat sel darah sehat, yang membawa oksigen ke berbagai bagian tubuh.
Kekurangan sel darah merah akan mengurangi suplai oksigen di otak. Hal itu akan yang menyebabkan kebingungan, bahkan beberapa orang bahkan mungkin merasa pusing dari waktu ke waktu.
Baca Juga: Ini Alasan Suami Tega Pukul dan Seret Istri Sejauh 50 Meter di Bali
Depresi
Studi menunjukkan bahwa kadar homosistein yang tinggi (disebabkan oleh kadar B12 yang rendah) dapat mengganggu beberapa jaringan otak.
Hal itu akan menyebabkan gangguan pada sinyal otak, yang menyebabkan perubahan suasana hati dan bahkan depresi.
Konsentrasi yang buruk
Jika Anda mengalami perubahan tingkat konsentrasi akhir-akhir ini, maka bisa jadi itu merupakan tanda tubuh kekurangan vitamin B12.
Konsentrasi yang buruk adalah tanda dari kekurangan nutrisi yang disebabkan oleh kurangnya jumlah oksigen di otak.
Baca Juga: Kasus Pencemaran Nama Baik, Rizky Billar Akui Ingin Beri Efek Jera pada Pemilik Akun Ini
Lupa
Kesulitan menemukan kata yang tepat saat berbicara atau sering melupakan sesuatu setelah menyimpannya di suatu tempat adalah gejala umum kekurangan vitamin B12, juga demensia.
Gejalanya bisa jangka panjang atau pendek, tergantung pada kompleksitas situasi Anda.***
