Network
1. Makanan Kaya Kolagen
Konsumsi makanan kaya akan kolagen baik bagi kesehatan rambut, kulit, tulang, dan usus, seperti Daging sapi, Ikan Dengan Kulit, Ayam, Telur, dan Kaldu tulang.
Baca Juga: Termasuk Park Min Young, Inilah Deretan Artis Korea Selatan yang Mengakui Lakukan Operasi Plastik
2. Makanan Penambah Kolagen
Jika kekurangan makanan kaya kolagen yang diperbolehkan yaitu melakukan diet vegetarian karena sebagian besar sumber alami berbasis hewani, seperti:
a. Vitamin C
Tubuh Anda tidak dapat memproduksi vitamin C secara alami, jadi penting untuk memasukkan makanan yang mengandung vitamin C ke dalam makanan.
Baca Juga: Sinopsis Series Hawkeye dan Beberapa Fakta Menariknya, Rilis 24 November di Disney Plus
Tubuh Anda menggunakan vitamin C untuk membuat kolagen sendiri seperti mengkonsumsi Paprika merah dan hijau, buah jeruk, beri, blackcurrant, brokoli, kubis brussel, dan kentang.
b. Seng
