Network
PR TASIKMALAYA – Makan ikan nila memiliki manfaat dan efek samping tersendiri, seperti baik untuk kesehatan tapi merusak saraf.
Dalam ikan nila, mengandung kalori, lemak, protein, karbohidrat, natrium, dan besi, yang memiliki manfaat untuk kesehatan.
Namun, ikan nila juga mengandung merkuri, yang jika pada tingkat sangat tinggi dapat menimbulkan efek samping melalui kontaminan.
Berikut manfaat dan efek samping makan ikan nila, baik untuk kesehatan tapi merusak saraf, yang dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari The Healthy.
Baca Juga: Hasil Indonesia Masters 2021: Lawan 'Pecah Telur', The Minions Gagal Juara
1. Manfaat makan ikan nila
Makan ikan nila memiliki manfaat, karena mengandung kalori, lemak, protein, karbohidrat, natrium, dan besi.
Ikan nila mengandung omega-3 yang dapat mengurangi peradangan dan kadar trigliserida dalam darah.
Omega-3 dalam ikan nila juga dapat meningkatkan kolesterol baik dan kesehatan jantung serta otak.
