Sangat Menyehatkan, Inilah Sejumlah Sayuran yang Perlu Kamu Konsumsi Rutin

PR TASIKMALAYA – Konsumsi sayuran sangat penting bagi kesehatan tubuh seseorang, karena mengandung banyak nutrisi dan antioksidan di dalamnya.

Selain itu, sayuran juga kaya mineral yang diperlukan tubuh dalam menjalankan fungsinya. Karena itu, sayuran sangat baik disertakan dalam menu menu diet atau dokunsumsi secara rutin.

Meski semua sayuran memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan, namun tak semuanya memiliki kandungan nutrisi yang lengkap.

Baca Juga: Masuknya Ashanty ke Dalam Keluarga Anang Hermansyah Sempat Membuat Azriel Tak Tenang: Berantem Tiap Hari

Beberapa sayuran bahkan ada yang memiliki kandungan yang lengkap dan bisa disebut sayuran yang sangat menyehatkan dibanding lainnya.

Inilah empat sayuran yang sangat menyehatkan dan perlu kamu konsumsi rutin, dikutip PikiranTasikmalaya.com dari Times of India.

1. Brokoli

Baca Juga: Berhasil Kabur 30 Tahun Lamanya, Pria Ini Kembali Serahkan Diri ke Penjara Gegara…

Brokoli atau sayuran silang lain sangat kaya akan senyawa tanaman yang mengandung belerang yang dikenal sebagai glukosinolat.

Menurut penelitian, glukosinolat dapat melindungi tubuh terhadap jenis kanker, tumor dan penyakit kronis lainnya. Selain itu, borokoli mengandung vitamin K dan vitamin C.