Network
PR TASIKMALAYA - Tak sedikit wanita yang memilih menjadi wanita karier sekaligus beraktivitas mengurus keluarga.
Memilih menjadi wanita karier yang juga harus mengurus keluarga, tentunya akan banyak aktivitas yang harus dilakukan.
Dengan banyaknya aktivitas yang dilakukan tersebut, seringkali membuat para wanita karier mengalami kelelahan yang berakibat menurunkan kondisi tubuh.
Baca Juga: Salah Satunya Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Inilah 3 Manfaat dari Tidur Siang untuk Kesehatan
Ternyata ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seorang wanita, terutama wanita karier yang juga harus mengurus keluarga mengalami kelelahan dan berakibat pada penurunan kondisi tubuh.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman The Healthy, inilah tiga penyebab kelelahan yang dialami wanita karier dan bisa mempengaruhi kesehatan tubuh.
1. Sleep apnea
Baca Juga: Hingga Lempar Spanduk, Dedi Mulyadi Marah Besar: Usaha Boleh, Tapi Enggak Kayak Gini!
Jika Anda merasa sudah memiliki waktu tidur yang cukup tetapi saja merasa kelelahan, kemungkinan bisa jadi menderita sleep apnea.
Gangguan sleep apnea akan menyebabkan seseorang berhenti bernapas beberapa kali di malam hari sehingga akan mengganggu tidur dan mencegah tubuh mendapatkan istirahat yang cukup.
Biasanya penderita sleep apnea tidak sadar mengidap gangguan tersebut dan akan menganggap ketika mendengkur saat tidur adalah hal biasa terjadi.
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan Buah Alkali, Baik untuk Mata, Otak, hingga Pencernaan!
Untuk menghilangkan gangguan sleep apnea, Anda harus merubah gaya hidup.
Sebaiknya Anda tidak mengonsumsi alkohol menjelang waktu tidur, menurunkan berat badan, dan menggunakan perangkat medis seperti mesin tekanan saluran napas positif berkelanjutan (CPAP) atau biasa disebut pelindung mulut.
2. Anemia
Anemia merupakan gejala penurunan sel darah merah dalam tubuh dan menjadi sebab utama kelelahan pada wanita.
Sebetulnya, anemia bisa diobati dengan rutin mengonsumsi suplemen yang mengandung zat besi.
Atau bisa juga makan makanan yang mengandung lebih kaya akan zat besi, seperti bayam, brokoli, dan daging merah.
3. Kelenjar tiroid kurang aktif
Apabila wanita karier cenderung lesu, loyo, dan mudah tertekan, kemungkinan ada indikasi menderita hipotiroidisme, atau kelenjar tiroid yang kurang aktif.
Untuk mengetahuinya lebih lanjut, wanita karier dianjurkan untuk segera memeriksakan diri pada dokter jika merasakan gejala-gejala tersebut.***
