Network
PR TASIKMALAYA - Kerja nyaman tanpa kena computer vision syndrome atau CVS adalah kenyamanan yang dinantikan oleh pekerja yang banyak menghabiskan waktu di depan komputer.
Namun sayangnya computer vision syndrome ini tidak bisa dihindari begitu saja, baik oleh orang dewasa maupun anak kecil.
Ada beberapa gejala yang harus diketahui saat seseorang terkena computer vision syndrome.
Baca Juga: 17 Link Twibbon HUT Kopri Ke-50 29 November 2021, Segera Pasang di Medsos
Dilansir oleh PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari situs WebMD pada 8 November 2021 ada beberapa gejala computer vision syndrome yang disepelekan.
Padahal dari masalah yang sepele tersebut bisa berdampak pada risiko lainnya pada kesehatan.
Kamu harus tahu apa saja gejala dan tips untuk mengatasi CVS.
Namun sebelumnya, kamu juga harus tahu pengertian dari CVS atau computer vision syndrome.
CVS sendiri merupakan salah satu gejala kelelahan yang sering disebabkan oleh kebiasaan yang terlalu lama duduk di depan komputer atau layar monitor berlebih.
Umumnya gejala yang disebabkan oleh CVS ini timbul pada mata dan leher.
Baca Juga: Teuku Ryan Sebut Ria Ricis Pernah Cemburu hingga Lakukan Hal Mengejutkan Ini
Kebiasaan tersebut yang akhirnya membuat mata menjadi cepat kering, minus bertambah, dan leher menjadi mudah sekali pegal.
Tidak hanya itu saja, masih ada gejala lainnya yang disebabkan oleh CVS.
Kamu harus tahu apa saja gejala yang ditimbulkan, antara lain:
1. Mata menjadi mudah iritasi
2. Terasa nyeri di bagian kepala
3. Mata menjadi buram akibat terlalu lama menatap layar monitor
4. Penglihatan menjadi ganda alias nge-blur
5. Mata menjadi merah, gatal, dan terasa kering
Saat mata sudah mulai merasakan gejala di atas, sebaiknya jangan dikucek-kucek dengan tangan atau sembarangan memberi obat tetes mata.
Ada langkah-langkah mudah yang sebenarnya bisa kamu terapkan.
Apa saja? Berikut adalah tips untuk mengatasi CVS yang mulai mengganggu aktivitas kamu di depan layar monitor, antara lain:
Baca Juga: Dilamar Sang Pujaan Hati di Belanda, Gracia Indri: I Said Yes!
1. Mengedipkan mata secara berkala, lakukan sekiranya 20 kedipan
2. Pastikan cahaya penerangan di dalam ruangan cukup, tidak terlalu terang atau gelap
3. Sebaiknya berikan jarak yang aman antara layar komputer dan mata, yakni sekitar 40-75 cm dari mata
4. Pastikan juga kalau posisi duduk kamu di depan komputer sudah nyaman
5. Pastikan kemiringan antara layar komputer dan mata maksimal 20 inch.
6. Istirahat secara teratur setiap 20 menit sekali
7. Jangan lupa untuk selalu save data di tempat yang sudah ditentukan
Baca Juga: Lowongan Kerja di REX Express November 2021, Dibuka Banyak Posisi
8. Terakhir jangan lupa untuk menggunakan filter proteksi radiasi khusus komputer agar mata semakin terlindungi dari CVS.
Demikianlah ulasan menarik mengenai computer vision syndrome yang harus kamu ketahui.
Semoga bermanfaat yah!***
