5 Buah yang Harus Dimakan Setiap Hari Agar Berat Badan Tidak Naik, Apel hingga Strawberry!

PR TASIKMALAYA - Mengonsumsi buah ini setiap hari tidak akan membuat berat badan naik, seperti apel dan strawberry.

Buah-buahan sangat baik dikonsumsi setiap hari karena sangat bergizi dan kaya akan nutrisi, sehingga kesehatan dapat terjaga.

Selain itu, buah apel dan strawberry juga tidak akan membuat berat badan naik jika dimakan setiap hari.

Baca Juga: Singgung Undangan Mantan ke Pernikahan Ria Ricis dan Teuku Ryan, Oki Setiana Dewi Beberkan Fakta Sesungguhnya

Berikut lima buah yang harus dimakan setiap hari agar berat badan tidak naik, dari apel hingga strawberry, yang dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari The Healthy.

1. Blueberry

Blueberry berada pada urutan teratas dalam buah-buahan dengan efek terbesar pada pemeliharaan berat badan penuh dengan flavonoid yang disebut anthocyanin.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Apakah Anda Memiliki Karakter Kepribadian Tipe A atau Tipe B? Temukan Jawabannya di Sini

Flavonoid dalam blueberry dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih cepat, dan menghindari makanan kurang sehat yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.

2. Apel

Buah apel kaya akan polimer flavonoid dan dikemas dengan serat, sehingga baik untuk menurunkan berat badan.