Network
PR TASIKMALAYA - Selain fisik, memikirkan kesehatan otak atau pikiran juga sangat perlu diperhatikan.
Sama seperti tubuh, pikiran atau otak kita juga perlu dilatih untuk menjaga kesehatan dan fungsinya.
Orang yang aktif secara mental dan berusaha menjaga kesehatan otaknya cenderung memiliki kualitas hidup yang baik.
Baca Juga: Kesal Dibohongi Teuku Ryan, Ria Ricis Ngambek: Laki-laki Zaman Sekarang Nggak Bisa Dipercaya!
Jadi, mulailah untuk tidak meremehkan dalam menjaga kesehatan otak, dan simak beberapa kiat menjaga kesehatan otak berikut, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Pink Villa.
Meditasi
Melakukan meditasi penuh perhatian, bahkan hanya 10 menit, membantu kesehatan otak kita.
Baca Juga: Vanessa Angel dan Bibi Andriansyah Tewas dalam Kecelakaan Maut, Ruben Onsu: Kalian Berdua Orang Baik
Meditasi dapat meningkatkan fokus dan membuat kita mencapai keadaan pikiran yang tenang.
