Network
Tidur selama tujuh atau delapan jam semalam dapat menjaga sistem kekebalan tubuh tetap prima.
2. Terlalu lama duduk
Tidak banyak bergerak atau duduk terlalu lama, memiliki gejala yang lebih parah terhadap sistem kekebalan tubuh.
Lakukan olahraga ringan setiap hari secara teratur, seperti jalan cepat selama jam makan siang.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Apa yang Pertama Terlihat Kupu-kupu atau Luar Angkasa? Ungkap Kreativitas Anda
3. Kesepian
Kesepian menempatkan tubuh dalam mode bertarung atau lari, yang menyebabkan hormon norepinefrin lebih tinggi.
Norepinefrin meningkatkan produksi sel darah putih yang melawan luka, namun dalam prosesnya mematikan bagian yang melawan virus dari sistem kekebalan tubuh sehingga rentan terhadap penyakit.
4. Stres
Stres dari peristiwa tertentu memiliki hasil yang beragam untuk sistem kekebalan tubuh, yang menempatkan pertahanan tubuh sebelum infeksi atau luka.
