Network
4. Ikuti program olahraga secara virtual atau ajaklah teman-teman maupun keluarga untuk berolahraga bersama.
5. Selalu perhatikan makanan yang hendak dikonsumsi agar bergizi seimbang.
Baca Juga: Renovasi Rumah, Pria Australia Ini Malah Temukan Surat Misterius dalam Botol, Begini Isinya
6. Perbanyaklah konsumsi buah dan sayuran.
7. Batasi makanan yang mengandung garam, lemak, dan gula yang tinggi.
8. Timbang berat badan secara berkala dan konsultasikan dengan dokter apabila terdapat perubahan berat badan yang signifikan.
Baca Juga: Yakinkan Dirinya Mendengar Ucapan Kakek Suhud Meminta Uang, Baim Wong: Itu Sangat Jelas!
Itulah tadi beberapa tips dan cara menjaga daya tahan tubuh bagi lansia di tengah pandemi Covid-19.
Selain itu, tetap taati protokol kesehatan yang berlaku, seperti hindari kerumunan, cuci tangan dengan sabun, dan jangan lupa memakai masker.***
